Nie jest tajemnicą, że wiele osób po prostu bierze, bierze i bierze. Ludzie często nie wstydzą się próbować zmusić cię lub przekonać, abyś poświęcił dla nich cząstkę siebie.
Zrozumienie tych elementów pomoże Ci zbudować lepsze granice, dzięki czemu będziesz mógł robić to, co jest dla Ciebie dobre.
Mając to na uwadze, nie jesteś nikomu winien tych 20 rzeczy…
1. Twój czas.
Czas jest najcenniejszym dobrem na świecie. Zawsze możesz zarobić więcej pieniędzy, zająć się nowymi rzeczami lub wzbogacić swoje życie. Jedyne, czego nie możesz zrobić, to zdobyć więcej czasu. Kiedy już zniknie, zniknie. Ty decydujesz, jak spędzasz swój czas i uwagę, nikt inny.
2. Twoja energia.
Istnieją ludzie, których powszechnie określa się jako wampiry „emocjonalne” lub „psychiczne”. To ludzie, których przebywanie w pobliżu wyczerpuje emocjonalnie. Mogą ciągle narzekać, chcieć Twojego ciągłego zapewnienia lub wykorzystywać Cię jako osobistego terapeutę. Chroń swoją energię mentalną i emocjonalną.
3. Twoje uzasadnienie.
Nie znaczy nie. Nie, to pełne zdanie. Nie musisz się tłumaczyć ani usprawiedliwiać. Jednak, jak większość rzeczy, i to wiąże się z zastrzeżeniem. Jest to powszechna rada, która niekoniecznie musi mieć zastosowanie w zdrowych związkach. W zdrowych związkach komunikacja jest najważniejsza.
4. Twoje granice.
Każdy ma prawo do swoich granic i przestrzeni. Nie jesteś nikomu winien swojej fizycznej, psychicznej ani emocjonalnej intymności. Masz prawo powiedzieć: „Nie, to nie jest dla mnie odpowiednie”. Powtórzę raz jeszcze: nie wymaga to nikomu uzasadnienia ani wyjaśnienia.
5. Twoje sekrety.
Masz prawo do prywatności w odniesieniu do swojego życia, decyzji i działań. Nikt nie ma prawa zmuszać Cię ani manipulować Tobą do ujawnienia poufnych informacji, których nie chcesz, ponieważ prawdopodobnie nie pozostaną one długo prywatne. Większość ludzi nie radzi sobie dobrze z sekretami.
6. Twoje przebaczenie.
Przebaczenie ma na celu zamknięcie negatywnego rozdziału w życiu. Jest wiele osób, które będą chciały, abyś powiedział „przepraszam”, aby mogli poczuć się dobrze z negatywną rzeczą, którą zrobili. Tak naprawdę nie zależy im na tym, żebyś im wybaczył. Dbają o to, abyś poczuł się lepiej.
7. Twoje zaufanie.
Zaufanie się zdobywa, a nie daje. Jednak ważne jest również, aby zrozumieć, że zaufanie to nie kwestia wszystkiego albo niczego. Jak ktoś może zdobyć Twoje zaufanie, jeśli nie powierzysz mu kilku drobnych rzeczy, aby zobaczyć, jak sobie z tym poradzi? Nie jesteś im winien zaufania, ale musisz je obdarzyć, jeśli chcesz budować relacje.
8. Twój szacunek.
Niektórzy zupełnie błędnie interpretują wyrażenie „wymaganie szacunku”. Tak jak w przypadku, dosłownie żądają szacunku, niezależnie od tego, co o tym myślisz. Każdy ma prawo do traktowania z szacunkiem i sprawiedliwie. Nie każdy zasługuje na osobisty szacunek, jeśli dobrze go oceniasz.
9. Twoja tożsamość.
Wiele osób zmaga się ze swoją tożsamością w społeczeństwie, które chce, aby się dostosowali. Problem w tym, że społeczeństwo nie bierze pod uwagę jednostki i nie troszczy się o nią. Wystający gwóźdź zostaje wbity. Najczęstszym sposobem wbicia tego gwoździa jest zadawanie pytań, dlaczego jesteś inny. Nie jesteś nikomu winien odpowiedzi.
10. Twoje opinie.
Nie każdy chce wyrazić swoją opinię. Kiedyś istniało stare powiedzenie, że w uprzejmym towarzystwie nie należy rozmawiać o polityce, religii ani pieniądzach. Dlaczego? Ponieważ są to zasadnicze różnice, które ludzie bardzo cenią. Masz prawo zachować swoje opinie dla siebie.
11. Twoja pomoc.
W idealnym świecie wszyscy moglibyśmy prosić o pomoc z szacunkiem i oferować ją. Niestety nie żyjemy w idealnym świecie. Udzielenie pomocy może umożliwić lub sprawić, że zostaniesz wykorzystany. Masz prawo nie oferować pomocy nikomu, kto o nią prosi lub o nią prosi.
12. Twoja walidacja.
Są ludzie, którzy będą łowić na Twoją akceptację, aby móc zaakceptować własne wybory – bez względu na to, jak złe mogą być te wybory. Nie Twoim obowiązkiem jest potwierdzanie czyjegoś zachowania. Nie Twoim obowiązkiem jest także umożliwianie im złego zachowania poprzez jego potwierdzanie.
dziekan Ambrose i Renee młodzi żonaci
13. Twoje posłuszeństwo.
Masz prawo zadawać pytania osobom, które stawiają żądania lub polecenia. W rzeczywistości niektórzy ludzie mają skłonność do robienia czegoś zupełnie odwrotnego od tego, co ktoś mówi, w ramach buntu i protestu przeciwko takiemu zachowaniu. Nie musisz iść tak daleko. Możesz to zakwestionować i zdecydować, czy chcesz to zrobić, czy nie.
14. Twoje zasoby.
Twoje pieniądze, majątek i zasoby są Twoje. Nie jesteś nikomu nic winien, kiedy zaczną cię o to prosić. Co więcej, dawanie ludziom tych rzeczy może zrujnować relacje, gdy oczekiwania nie zostaną spełnione. Jeśli już chcesz coś komuś dać, najlepiej to zrobić, nie spodziewając się, że coś dostaniesz w zamian.
15. Twoja zgoda.
Nie musisz się z kimś zgadzać, żeby zachować spokój. Co więcej, ktoś, kto naprawdę ceni Ciebie i Twoje opinie, nie będzie się na ten temat kłócić. Będą chcieli usłyszeć, dlaczego się nie zgadzasz, i dojść do kompromisu, jeśli taki kompromis będzie możliwy. Jeśli nie, powinni móc po prostu powiedzieć „nie” i wszystko jest w porządku.
16. Twoje emocje.
Czujesz, jak się czujesz i to jest w porządku. Każdy, z kim jesteś blisko, powinien to uszanować, ponieważ będzie dbał o to, co czujesz. To nie znaczy, że ktoś nie zapyta. Mogą nie rozumieć, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz. Masz jednak prawo powiedzieć, że nie chcesz o tym rozmawiać.
17. Twoje szczęście.
Niektórzy ludzie wykorzystują szczęśliwych ludzi jako sposób na wzmocnienie siebie. Różni się to od bycia emocjonalnym wampirem tym, że twoja szczęśliwa obecność jest wykorzystywana do poprawy nastroju. Może to być okropne, gdy nie czujesz się szczęśliwy, i nalegają, abyś po prostu przestawił się na szczęście, nawet jeśli masz zły czas.
18. Twoje relacje.
Ludzie wibrują z tym, z kim wibrują. Nie wszyscy będą wibrować razem i nie wszyscy zrozumieją, dlaczego wibrujecie razem. Jasne, możesz to wyjaśnić, jeśli chcesz, jeśli chcesz porozmawiać z osobą, z którą współpracujesz, ale nie musisz. Naprawdę lepiej tego nie robić, jeśli rozmówca zamierza po prostu wykorzystać te informacje, aby skrzywdzić którekolwiek z was.
19. Twój wygląd.
Możesz mieć styl, który nie pasuje do tego, co jest społecznie akceptowalne. Jak ustaliliśmy, społeczeństwu bardziej zależy na dostosowaniu się do całości, niż na honorowaniu jednostki. Jeśli masz określony styl, klimat lub sposób, w jaki chcesz wyglądać, to jest to Twój wybór i nikt nie ma prawa go kwestionować.
20. Twoja historia.
Twoja osobista historia, doświadczenia i traumy to Twój wybór, którym możesz się podzielić. Podobnie obejmuje to terapię. Czasami członek rodziny lub partner w związku będzie oczekiwać, że ujawnisz te wrażliwe kwestie, ponieważ uważa, że powinieneś być w stanie powiedzieć wszystko swojej rodzinie lub partnerowi. Problem w tym, że wiele osób nie jest w stanie udźwignąć tak dużego poziomu odpowiedzialności. Nie ma w tym nic złego, jeśli nie chcesz dzielić się tymi rzeczami.
