Każdemu z nas zdarzają się dni, w których krzywimy się, patrząc w lustro.
Poczucie „paskudy” od czasu do czasu jest częścią ludzkiego doświadczenia, a jeśli ostatnio czujesz się szczególnie nieatrakcyjnie, wiedz, że nie jesteś sam.
Zamiast unieważniać to, jak się czujesz, przyjrzyjmy się niektórym powodom, dla których możesz się tak czuć.
1. Wszędzie widzisz nierealne ideały.
Bez względu na rodzaj mediów, na które patrzysz – media społecznościowe, filmy, programy telewizyjne, czasopisma itd. – będziesz narażony na estetykę, która po prostu nie jest prawdziwa.
Wiele gwiazd, które regularnie widujesz, przeszło operację plastyczną. Co więcej, prawie wszyscy przed kamerą mają makijaż i noszą bieliznę modelującą pod ubraniem. Nie wspominając o tym, że zdjęcia są później obrabiane w Photoshopie, tak jakbyś nie uwierzył.
Ponadto teraz, gdy obrazy generowane przez sztuczną inteligencję stają się coraz bardziej powszechne, niektóre modele, które widzisz w reklamach, nie są nawet prawdziwymi ludźmi, a zatem mają dosłownie nieosiągalną estetykę.
Czy ludzie, których znasz w prawdziwym życiu, wyglądają podobnie do tych, których widzisz w telewizji? Ponadto, czy osoby, które znasz w prawdziwym życiu, wyglądają tak samo, jak podczas korzystania z filtrów Instagrama lub TikToka?
Nie, nie.
Mają trądzik i blizny, zmarszczki i linie, czyli cechy, które można uznać za zbyt duże, za małe, za grube, za cienkie, za blade, za ciemne lub w inny sposób odbiegające od „ideału”.
Jeśli czujesz się brzydko, bo nie wyglądasz jak osoby, które najbardziej lubisz, wyświadcz sobie przysługę i obejrzyj ich zdjęcia „przed”. Może to być przed i po Photoshopie lub operacji plastycznej, a nawet po prostu bez makijażu.
Zobaczenie, jak ci ludzie wyglądają bez pracy wartej tysiące dolarów i godzin retuszowania zdjęć, może pomóc zmienić perspektywę.
Spójrz tylko, jak inaczej wyglądają następujące osoby przed i po pracy:
Makijaż, stylizacja włosów i oświetlenie mają ogromne znaczenie.
Zmiana stroju wraz z fryzurą i makijażem może zmienić wygląd.
Ten ma retusz w Photoshopie wraz z fryzurą i makijażem.
2. Po prostu nie jesteś fotogeniczny.
Niektórzy ludzie są zaskakująco fotogeniczni, inni nie. Jeśli nie podoba ci się sposób, w jaki wyglądasz na zdjęciach, oznacza to po prostu, że nie fotografujesz dobrze – a nie, że jesteś brzydki lub że coś jest z tobą nie tak.
Możesz mieć oszałamiająco piękną osobę, która na każdym zrobionym jej zdjęciu wygląda jak gnu, a dzieje się tak tylko dlatego, że jej cechy nie przekładają się dobrze na dwuwymiarowy obraz.
Pamiętaj, że w „prawdziwym świecie” jesteśmy istotami trójwymiarowymi (3D). Natomiast zdjęcia są 2D. To cały utracony wymiar, a niektórzy ludzie po prostu w ogóle nie są fotogeniczni.
Być może zauważyłeś, że niektóre kąty kamery są bardziej pochlebne niż inne. Następnie należy wziąć pod uwagę oświetlenie i odległość. Spróbuj pracować z różnymi rodzajami oświetlenia i kątami kamery, aż znajdziesz sposób na uchwycenie swojej boskiej esencji w sposób, który będzie dla Ciebie najlepszy.
Kolejną rzeczą do zapamiętania jest to, że przez większość swojego życia postrzegałeś siebie jako osobę, którą widzisz w lustrze. Może cię to zdziwić, ale tak nie wyglądasz w prawdziwym życiu.
Dzieje się tak, ponieważ lustro jest odwróconym obrazem Ciebie: dosłownie Twoim lustrzanym odbiciem. To, co postrzegasz jako znajdujące się po lewej stronie, tak naprawdę jest po prawej stronie i odwrotnie.
Dlatego też, gdy widzisz swoje zdjęcia, które wyglądają inaczej niż odbicie w lustrze, do którego jesteś przyzwyczajony, możesz czuć się z tego powodu nieswojo. Ta osoba może być dla ciebie nieznana i dziwna, ponieważ wygląda trochę jak ty, ale nie w wersji, którą widzisz kilka razy dziennie.
Dwuwymiarowy charakter zdjęć może spłaszczyć i zniekształcić elementy, które w rzeczywistości wyglądają całkiem ładnie. Nie pozwól, aby negatywne złudzenie, jakie pokazują zdjęcia, osłabiło Twojego ducha.
3. Inni nie poświęcają ci tyle uwagi, co twoi przyjaciele.
Jeśli zauważysz, że ludzie stale nie cieszą się tak dużym zainteresowaniem i romantycznym zainteresowaniem, jak twoi przyjaciele, przyczyna może być zupełnie inna, niż zakładasz.
Załóżmy, że wychodzisz z grupą przyjaciół i spotykasz się z nowymi osobami. Zainteresowanie może brzęczeć we wszystkich kierunkach, ale podczas gdy wszyscy ze sobą flirtują, ty pozostajesz obserwując tłum lub wpatrując się w swojego drinka.
W rezultacie możesz pomyśleć, że jesteś zbyt brzydka, aby wzbudzić zainteresowanie innych, lub że jest z tobą coś „nie tak”. W rzeczywistości ludzie, z którymi się spotykasz, mogą być przez ciebie zastraszeni i zamiast tego skierować swoją energię na łatwiejsze cele.
Kilka lat temu odnowiłem kontakt z osobą, którą znałem jeszcze w liceum. Porozmawialiśmy trochę i podzieliliśmy się wspomnieniami z tamtych dni, a on przyznał, że zawsze się we mnie wtedy podkochiwał.
Zapytałem go, dlaczego nigdy nic nie powiedział – właściwie wtedy mnie ignorował, a nawet czasami rzucał szydercze uwagi.
Powiedział, że zakłada, że bym go odrzuciła, więc zapobiegł potencjalnemu odrzuceniu, odrzucając mnie jako pierwszego. Łatwiej było mu nie zawracać sobie głowy próbowaniem, niż ryzykować porażkę i poczucie upokorzenia.
Może to być jeden z powodów, dla których nie jesteś ścigany w taki sam sposób, jak twoi rówieśnicy. Kiedy tak siedzisz i myślisz, że jesteś brzydki, rzeczywistość może być taka, że inni uznają Cię za onieśmielającego i zamiast tego sięgają po niżej wiszące owoce.
W podobnym tonie:
4. Porównujesz się do innych.
Jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy, jakie może zrobić człowiek, jest porównywanie się z innymi.
Nie ma dwóch takich samych ludzi, dlatego nigdy nie można ich porównywać. Nawet identyczny bliźniak, jeśli go masz.
W rezultacie nie ma uczciwości w próbach porównywania jednego z drugim.
Rozważmy tutaj metaforę ogrodu. Każda roślina w ogrodzie jest wyjątkowa na swój sposób i jako taka nie może być porównywana.
Ktoś może spojrzeć obok siebie na różę i ostropest plamisty i stwierdzić, że ten drugi jest brzydki. Dlaczego mieliby tak myśleć? Obie mają ciernie, obie mają kwiaty i obie mają właściwości lecznicze, które mogą zdziałać cuda dla zdrowia danej osoby.
Tych uprzedzeń uczymy się z czasem. Jeśli pokażesz dziecku te dwie rośliny, po prostu zobaczy dwa różne kwiaty i doceni je za ich indywidualne cechy. Może gdybyśmy potrafili docenić siebie (i siebie nawzajem) takimi, jakimi jesteśmy, zamiast próbować być tym, kim nie jesteśmy, wszyscy mielibyśmy lepszą samoocenę.
5. Twoje wybory estetyczne Ci nie odpowiadają.
Fryzura, kolor i ubiór danej osoby mogą albo schlebiać, albo psuć jej wygląd. Mówiąc najprościej, każda z nas ma całą gamę stylizacji, w których wyglądamy niesamowicie, i takich, w których wyglądamy jak gotowane ziemniaki.
Jeśli czujesz, że jesteś brzydka lub nieatrakcyjna, rozważ zmianę wyglądu. Czy masz tę samą fryzurę od lat? A może nosisz tylko czarne ubrania?
Niektóre kolory mogą sprawić, że jedna osoba będzie wyglądać na wyblakłą lub niezdrową, podczas gdy inna będzie wyglądać na żywą, a style pasujące do jednego typu sylwetki mogą być całkowicie niepochlebne na innej.
Jeśli masz na to ochotę, rozwiąż quiz online, aby określić, które odcienie najbardziej Ci odpowiadają. Może się okazać, że odcienie, które nosisz od lat, są słabo dopasowane do Twojej skóry i koloru oczu.
Gdy już to zrobisz, przejrzyj swoją garderobę i określ, czy ubrania sprawiają, że czujesz się świetnie, czy też napawają Cię wstrętem do samego siebie.
Główny problem z przedmiotami kupowanymi w sklepie polega na tym, że są one zaprojektowane dla określonej sylwetki. Jeśli nie masz kształtu manekinów, na których są owinięte, po prostu nie będą na Tobie wyglądać tak samo.
Zastanów się nad konsultacją koloru i ubioru z profesjonalną stylistką. Możesz odkryć, że niektóre odcienie wyglądają na Tobie niesamowicie, podczas gdy inne nie przynoszą Ci żadnej korzyści.
Podobnie, Twoja obecna fryzura może umniejszać Twoje najlepsze cechy, zamiast je uwydatniać. Styliści mogą również pomóc Ci wybrać ubrania w tkaninach i fasonach, które lubisz, ale w krojach najlepiej dopasowanych do Twojego typu sylwetki.
Zdziwiłbyś się, jak kilka poprawek estetycznych może sprawić, że poczujesz się niesamowicie.
6. Wiele przechodzisz.
Wielu z nas dzieli swoje emocje na części, gdy przeżywają trudności. Oznacza to, że spakujemy i schowamy wiele z tego, co czujemy, ponieważ nie mamy ani czasu, ani mocy, aby sobie z tym poradzić.
Chociaż może to pomóc Ci przetrwać trudne chwile, nie jest to idealna technika: emocje się kumulują i mogą siać większe spustoszenie, niż zdajemy sobie sprawę.
Widzisz, te emocje nie będą po prostu leżały schludnie w tylnej szafie, dopóki nie będziemy gotowi, aby je rozpakować. Zamiast tego przypominają kartonowe pudełka wypełnione zupą, która wycieknie w różne miejsca, kiedy najmniej się tego spodziewamy.
powiedz mi coś fajnego do zrobienia
W rezultacie emocje, które odczuwasz w związku z jedną sytuacją, mogą objawiać się w inny sposób. Na przykład, jeśli masz problemy w związku, z którymi nie możesz się teraz zmierzyć lub rozwiązać, możesz zamiast tego skupić się na jakimś aspekcie swojego wyglądu fizycznego.
Zamiast przyznać, że jest coś dużego i ważnego, co należy naprawić, możesz uwierzyć, że wyglądasz mizernie lub wręcz okropnie.
W rzeczywistości możesz cierpieć na depresję lub inne problemy zdrowotne spowodowane emocjami, które z kolei mogą powodować problemy fizyczne, takie jak bezsenność (która może powodować cienie i worki pod oczami), problemy skórne, przyrost lub utratę wagi, problemy z twoje włosy i tak dalej.
W rezultacie możesz czuć się nieatrakcyjny lub nawet wręcz okropny, ale tak nie jest. Zupełnie nie. Jesteś po prostu przytłoczony i nie masz wystarczającego wsparcia i potrzebujesz więcej odpoczynku, pożywienia i być może pomocy, aby przez to przejść.
7. Doświadczyłeś (lub nadal doświadczasz) przemocy i/lub znęcania się.
Złe traktowanie, które niszczy poczucie własnej wartości, może przyjść z różnych stron. Niektórzy ludzie z różnych powodów czują się obrażani przez członków rodziny, inni zaś są prześladowani w szkole, a nawet wyśmiewani przez zupełnie obce osoby.
Jest mało prawdopodobne, aby istniała choć jedna osoba na tej planecie, która choć raz nie doświadczyła zastraszania lub obrażania, ale chociaż niektórzy wychodzą z tego bez szwanku, inni zostają z głębokimi bliznami emocjonalnymi – zwłaszcza jeśli znęcanie się nie ustało po trzeciej klasie. ale trwało długo po tym lub nawet nadal trwa.
Osoby różniące się fizycznie od swoich rówieśników często padają ofiarą okrucieństwa i przemocy w szkole. Na przykład osoby o odmiennym pochodzeniu kulturowym niż większość mogą być wyśmiewane z powodu ksenofobii i ignorancji, natomiast osoby o odmiennych rysach twarzy lub kończynach często są obiektem żartów i żartów.
Sytuacja staje się jeszcze gorsza, jeśli zastraszanie pochodzi od członków własnej rodziny. Dzieci, które mają problemy zdrowotne lub są niepełnosprawne, często otrzymują dodatkowe negatywne dźgnięcia, a kiedy próbują się bronić, mówi się im, że są zbyt wrażliwe. To okropna sytuacja, a jeszcze trudniej jest naprawić ból, który powoduje.
Kluczem do usunięcia skutków tego rodzaju znęcania się jest zrozumienie, skąd ono się bierze. Tego rodzaju zrozumienie rozprasza to, co zostało powiedziane i łagodzi skutki potencjalnie trwałych szkód.
Załóżmy na przykład, że twoi rodzice lub dziadkowie obrażają twój wygląd: spróbuj przeanalizować, dlaczego tak się dzieje. Czy Twój rodzic czuje urazę z powodu blaknięcia swojego wyglądu i dlatego czuje potrzebę, aby Cię poniżyć? Czy Twój dziadek należy do pokolenia, które ceniło inne cechy i wygląd?
Wiele osób gardzi cechami innych, których nienawidzą w sobie, a następnie projektują swój gniew i niepewność na innych. Chociaż zrozumienie, skąd bierze się to okrucieństwo, nie odbuduje w magiczny sposób poczucia własnej wartości, może zamiast tego zapewnić siłę i odporność poprzez współczucie.
8. Być może cierpisz na dysmorfię ciała.
Każdemu zdarzają się dni, w których czuje się mniej atrakcyjny niż zwykle, ale dysmorfia ciała naprawdę potrafi zdziałać wiele na psychikę. Możesz być absolutnie piękna, ale twój umysł interpretuje obraz, który widzisz w lustrze, jako wypaczony i okropny.
Ten typ dysmorfii często wiąże się z zaburzeniami odżywiania, ale może przydarzyć się każdemu w dowolnym momencie. Co więcej, może to sprawić, że dana osoba popadnie w obsesję na punkcie swoich postrzeganych „wad” lub „brzydoty”, ale te myśli są wyłącznie jej własnymi i nikt inny w ogóle nie myśli o nich źle.
Dysmorfia ciała może być bardzo trudna (jeśli nie wręcz niemożliwa) do samodzielnego pokonania. Dzieje się tak dlatego, że Twój mózg jest podłączony w bardzo specyficzny sposób i jeśli nie znasz odpowiednich kluczy do odblokowania zniekształconych percepcji, które widzisz, będą się one utrzymywać.
Jeśli zmagasz się z dysmorfią lub długotrwałymi skutkami znęcania się, możesz rozważyć rozmowę z wyszkolonym terapeutą. Jest to szczególnie ważne, jeśli członkowie Twojej rodziny i/lub bliscy przyjaciele nie są w stanie zaoferować Ci wsparcia lub jeśli są głównymi czynnikami przyczyniającymi się do Twojego cierpienia.
Jeśli wybierzesz tę drogę, poszukaj doradcy, który ma doświadczenie w leczeniu zaburzeń odżywiania i znęcania się, ponieważ bardzo często idą one w parze. Nie tylko będą w stanie pomóc ci lepiej widzieć przez zasłonę bólu, któremu zostałeś poddany, ale mogą także nauczyć cię mechanizmów radzenia sobie, które pomogą ci obronić się przed przyszłym okrucieństwem.
9. Nie masz szczęścia w dziale randek.
Możesz czuć się nieatrakcyjny, ponieważ wygląda na to, że nikt nie jest zainteresowany randkowaniem z Tobą. Być może nigdy nie zwracają się do ciebie osoby, które są tobą zainteresowane, a może ludzie wielokrotnie cię odrzucali, gdy okazałeś im zainteresowanie.
Kiedy wystarczająco często ktoś zatrzaskuje drzwi przed nosem, dochodzi do punktu, w którym niekoniecznie chce się próbować je ponownie otworzyć.
Samotność bez potencjalnych zainteresowań na horyzoncie jest przygnębiająca. To powiedziawszy, ludzie mogli okazywać zainteresowanie, a ty po prostu nie zauważyłeś ich wskazówek.
Alternatywnie, być może wysyłasz sygnały, które sprawiają, że wydajesz się nieosiągalny. Ludzie mogą machać w twoją stronę ogromnymi flagami zainteresowania, których nie zobaczysz, jeśli będziesz zanurzony w chmurze wstrętu do samego siebie i wstrętu.
Na przykład ktoś, kto jest wyzywany lub prześladowany przez innych, może zbudować wokół siebie emocjonalne mury. Te ściany krzyczą: „nie zbliżaj się do mnie!” Więc nikt tego nie robi.
Alternatywnie możesz dopuścić się samosabotażu. Jeśli jesteś przekonany, że jesteś nieatrakcyjny, możesz założyć, że każdy, kto okazuje Ci zainteresowanie, kłamie lub naraża Cię na upokorzenie.
Jest ktoś dla każdego, dotyczy to także Ciebie. Rozważ poproszenie znajomych o szczerą opinię na temat Twojego zachowania w tym zakresie i daj im znać, że jesteś otwarty na pomysł związania się z ludźmi, którym ufają i którzy są Tobą szczerze zainteresowani.
10. Czujesz się zniechęcony naturalnym procesem starzenia.
Każdy się starzeje i u każdego ten proces będzie wyglądał inaczej. Nie jest łatwo się po tym poruszać i może stopniowo obniżyć naszą samoocenę, zwłaszcza jeśli przez całe życie przywiązywaliśmy dużą wagę do naszego wyglądu fizycznego.
Żyjemy w świecie, w którym króluje młodość i piękno, a te cechy są uznawane za najwyższe i najważniejsze standardy, których należy przestrzegać.
Cóż, przepraszam, że odnoszę się do rzeczywistości, ale nie można oczekiwać, że w wieku 45 lat będziesz wyglądać tak samo, jak w wieku 25 lat, ani myśleć, że nie zmienisz się wykładniczo w wieku od 45 do 65 lat.
Starzenie się jest nieuniknione i nawet jeśli wydasz setki tysięcy dolarów na zabiegi przeciwstarzeniowe, zegar nadal będzie tykał.
Niestety, współczesne społeczeństwo próbuje zawstydzić ludzi, aby uwierzyli, że mają niewielką lub żadną wartość, chyba że wiek ich nie dotyka.
Potwierdza to branża kosmetyczna, która manipuluje ludźmi, wmawiając im, że jeśli nie zastosują odpowiednich kremów lub nie wykonają pewnych zabiegów kosmetycznych, „odpuszczą sobie”. W rezultacie są postrzegani jako podstarzałe horrory, które muszą wrócić do swoich ohydnych dziur i tam pozostać.
Nasz wygląd będzie się znacznie zmieniał w miarę upływu życia. Hormony, doświadczenia takie jak ciąża, urazy, choroby, stres i niezliczone inne problemy mogą zmienić nasze ciała w sposób, jakiego nawet sobie nie wyobrażaliśmy.
Włosy znikną tam, gdzie tego chcemy i pojawią się w miejscach, które nas przerażają i frustrują. Mięśnie i skóra, które kiedyś były napięte, staną się miękkie, a na skórze pojawią się nowe tekstury, plamy i różne zabarwienia.
I wszystko to jest absolutnie w porządku. Właściwie jest więcej niż w porządku: to normalne.
Jeśli czujesz się brzydko, ponieważ pojawiają się zmarszczki lub części Twojego ciała nie są już tak jędrne i muskularne jak kiedyś, spróbuj zaakceptować i docenić te zmiany, a nie postrzegać je jako bitwy, które musisz stoczyć.
Każda linijka śmiechu jest wspomnieniem wspaniałych chwil, które przeżyłeś, a każda blizna przypomina ci o czymś, co pokonałeś.
Niewiele rzeczy może Ci pomóc poczuć się bardziej komfortowo we własnej skórze niż oglądanie zdjęć prawdziwych ludzi w każdym wieku i o różnym pochodzeniu, z całego świata. Mogą ci pokazać, że starzenia się nie należy się bać, ale można je przyjąć z wdziękiem i godnością.
Istnieje również ogromna swoboda w tym, że możesz czuć się ceniony za coś więcej niż tylko sumę swojego wyglądu!
11. Twój wygląd odbiega od konwencjonalnych standardów urody.
Konwencjonalne standardy urody mogą siać spustoszenie w poczuciu własnej wartości. Przewijanie Instagrama dowolnego dnia pokaże niezliczone osoby o tych samych typach ciała i cechach – te, które są obecnie uważane za „idealne”.
W związku z tym wszystkie wyglądają jak wariacje na jeden temat, a wiele z nich przeszło operację plastyczną, aby osiągnąć te ideały.
Ale kto zdecydował, że właśnie te cechy i estetyka są celem, do którego należy dążyć? I dlaczego ktoś miałby na nie zwracać uwagę? Poświęćmy chwilę, aby porozmawiać o standardach piękna i ich znaczeniu.
W zależności od tego, gdzie mieszkasz, wyobrażenia ludzi na temat tego, co stanowi „piękno”, będą się znacznie różnić.
Sprawdź wyniki tego eksperymentu, który zachęcił ludzi z kilku różnych krajów do Photoshopa Kobieta I Mężczyzna obrazy w ich ideał piękna. Zauważysz, że każdy kraj ma swoje własne wyobrażenia na temat tego, co czyni kogoś „pięknym”, a co nie, to samo dotyczy tego, co uważa się za „brzydkiego”.
Po prostu to, co jest oszałamiające w jednym miejscu, może być przerażające w innym i odwrotnie. Krągła kobieta o opalonej skórze będzie uważana za boginię w Peru, a jednocześnie niepożądana w Korei Południowej. Podobnie grube mięśnie i owłosienie na klatce piersiowej u mężczyzn są wysoko cenione w Rosji, ale oczerniane w Hiszpanii.
Niestety, jeśli ktoś nie ma typu budowy ciała lub cech pożądanych w jego własnej kulturze, może zostać uznany przez otoczenie za nieatrakcyjny. Jeśli należysz do tej kategorii, nie myśl ani przez chwilę, że nie jesteś godna miłości i radości, że nigdy nie znajdziesz partnera, który się o Ciebie zatroszczy, albo że po prostu zajmujesz miejsce.
Jesteś wspaniały i wartościowy dokładnie taki, jaki jesteś.
Pamiętaj, że tylko niewielki procent światowej populacji uważany jest za „piękny”. To nie znaczy, że wszyscy inni są samotni i nieszczęśliwi! Po prostu żyją życiem, nie kładąc zbytniego nacisku na to, jak wyglądają.
Istnieje niezliczona ilość sposobów uczenia się jak sobie radzić z byciem „brzydkim” a jednym z najlepszych jest pójść na całość lub wrócić do domu: wykorzystaj cechy, z których jesteś najszczęśliwszy, i zanurz się w życie na pełnych obrotach.
Spójrz na Dianę Vreeland. Była redaktorką ds. mody Moda magazyn i była znana ze swojego kolorowego, niepowtarzalnego wyczucia mody i żywej osobowości. Nie była „piękna” w standardowym tego słowa znaczeniu, ale to nie znaczyło, że nie była kochana i szczęśliwa. Diana była uwielbiana przez wielu, w tym przez męża i dzieci, i prowadziła życie, którego wielu z nas mogłoby jej pozazdrościć.
Atrakcyjności nie zawdzięczamy nikomu, nie jest to też czynsz, który trzeba płacić za zajmowanie powierzchni. Ponadto, wewnętrzne piękno liczy się o wiele więcej niż tylko atrakcyjność zewnętrzna, a ona też trwa znacznie dłużej.
Wcześniej omawialiśmy możliwość terapii jako korzystnej w przypadku dysmorfii ciała, ale nie jest to jedyny sposób, w jaki poradnictwo może być pomocne. Kiedy z biegiem czasu poczucie własnej wartości zostaje obniżone lub nawet całkowicie zniszczone, może to mieć wpływ na każdy aspekt jego życia.
Osoba maltretowana może podobać się innym i w rezultacie wyrządzić sobie krzywdę, nieustannie próbując sprostać oczekiwaniom innych. Mogą nigdy nie poczuć się „wystarczająco dobrzy” i nie uwierzą tym, którzy je komplementują lub doceniają takimi, jakie są.
Dobry terapeuta może pomóc Ci pozbyć się poczucia „brzydoty” i pomóc Ci odkryć wszystkie inne niesamowite cechy, które posiadasz. Jesteś czymś więcej niż tylko sumą swojego tymczasowego naczynia, a świat jest znacznie jaśniejszym miejscem dzięki Twojej obecności w nim.
