Gdyby ktoś został poproszony o opisanie Cię słowem, pierwszą rzeczą, która przyszłaby do głowy, nie byłby „entuzjazm”.
Walczysz z entuzjazmem.
Może to w pracy…
jak powiedzieć, że cię lubię, nie mówiąc tego
Może twój szef skomentował, że wydaje się, że nie dajesz z siebie wszystkiego. Albo jesteś samozatrudniony i trudno ci włożyć w swoją firmę entuzjazm, o którym wiesz, że musi się rozwijać.
A może dzieje się to w Twoim życiu osobistym…
Być może masz trudności z okazywaniem entuzjazmu znajomym, rodzinie lub partnerowi. Może to obce uczucie ekscytować się sugestiami i pomysłami innych osób lub świętować razem z nimi ważne chwile w ich życiu.
A może trudno Ci też ekscytować się własnymi rzeczami…
Wielkie wycieczki, promocje lub cokolwiek, co wydarza się w twoim życiu, co spowodowałoby, że większość ludzi wyskakuje z korków od szampana, zwykle po prostu mija cię, kupując bez uroczystości lub nawet całkowicie nieuznane.
Może to wszystko z powyższych.
To naprawdę nie ma znaczenia. Najważniejsze pytanie brzmi:
Jak możesz być bardziej entuzjastyczny?
Chciałbyś, aby Twoje niezbyt entuzjastyczne podejście do życia zmieniło się.
Chcesz być entuzjastycznie nastawiony do rzeczy. Nie tylko po to, aby inni ludzie czuli się dobrze, kiedy coś osiągnęli, ale także dlatego, że powiedzmy sobie szczerze, wygląda to na dużo przyjemniejsze niż sposób, w jaki żyjesz.
Wydaje się, że inni ludzie po prostu potrafią żyć chwilą, ciesząc się życiem, dostrzegając możliwości i potencjał oraz celebrując dobre rzeczy, duże lub małe.
Podczas gdy zawsze jesteś bardziej skłonny do skupiania się na negatywach i trudno ci jest być entuzjastycznym, bez względu na to, jak bardzo nie możesz się doczekać, jak ciężko pracowałeś, aby to osiągnąć lub jak bardzo się z tego cieszysz na dół.
Jak więc możesz być bardziej entuzjastyczny? Zarówno o rzeczach, które przytrafiają się tobie, jak i innym.
Jak możesz pokazać innym, że jesteś podekscytowany?
Jak możesz wykorzystać to uczucie prawdziwego entuzjazmu i radości, które niektórym ludziom wydaje się tak naturalne?
Oto kilka wskazówek, jak wprowadzić dawkę entuzjazmu do swojego życia.
1. Skoncentruj swoją uwagę na teraźniejszości.
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie mają trudności z okazywaniem entuzjazmu, jest to, że nigdy tak naprawdę nie są obecni w danej chwili.
Zawsze myślą o tym, co zrobili źle wczoraj lub w zeszłym tygodniu.
A jeśli nie koncentrują się na przeszłości, martwią się o przyszłość i wszystko, co mają na liście rzeczy do zrobienia.
Trudno być entuzjastycznie nastawionym do tego, co naprawdę dzieje się na twoich oczach tu i teraz, kiedy myślisz o wczoraj lub jutro.
Tak więc pierwszym krokiem do zwiększenia entuzjazmu jest skupienie uwagi na dzisiejszym dniu.
Ilekroć przyłapiesz się na rozmyślaniu nad rzeczami, które nie dzieją się w teraźniejszości, znajdź sposób, by się cofnąć.
Poświęcenie czasu na głębokie oddychanie i skupienie się na dźwiękach wokół ciebie może być świetnym sposobem na zwiększenie świadomości.
Rozejrzyj się wokół i aktywnie zauważ piękno w rzeczach, które widzisz każdego dnia.
Zrób listę wszystkich rzeczy, za które jesteś wdzięczny za ten dzień, lub wszystkich osiągnięć, bez względu na to, jak wydawałyby się małe.
Pomoże ci to bardziej doceniać wszystko, co masz i rzeczy, które cię otaczają, co z kolei oznacza, że będziesz bardziej entuzjastycznie nastawiony.
2. Mniej zmartwień.
Wiele osób ma problemy z entuzjazmem, ponieważ zawsze martwią się „co, jeśli”.
Zawsze są przekonani, że coś pójdzie nie tak i skupiają się na tym, a nie na wszystkim, co naprawdę idzie dobrze.
Jeśli możesz nauczyć się mniej martwić się i po prostu płynąć z nurtem, znacznie łatwiej będzie odczuwać entuzjazm wobec pozytywnych rzeczy, które się zdarzają, zarówno dużych, jak i małych, w twoim życiu lub życiu ludzi wokół ciebie.
Medytacja, ćwiczenia oddechowe i pozytywne plany działania mogą pomóc ci odłożyć zmartwienia na bok i cieszyć się dobrymi rzeczami w życiu, dopóki trwają.
3. Obniż swoje oczekiwania.
Możesz mieć problem z entuzjazmem do życia, ponieważ zawsze stawiasz poprzeczkę zbyt wysoko i prosisz o zbyt wiele.
jak się dowiedzieć, czy ona jest tobą zainteresowana
Chociaż świetnie jest mierzyć wysoko i naciskać do pewnego stopnia, jeśli masz bardziej realistyczne oczekiwania, mniej prawdopodobne jest, że będziesz rozczarowany.
W ten sposób, gdy sprawy układają się lepiej, niż się spodziewasz, a często tak się dzieje, w naturalny sposób poczujesz się o wiele bardziej entuzjastycznie nastawiony niż gdybyś zdecydował, że masz do pokonania większą górę.
Chodzi o to, aby znaleźć złoty środek między niezłomnością a upewnieniem się, że masz coś do świętowania, gdy wszystko ułoży się dobrze.
4. Odłóż na bok zazdrość.
Brak entuzjazmu do osiągnięć innych ludzi ma czasami wiele wspólnego z zazdrością.
Jeśli Twoją główną emocją, gdy słyszysz dobre wieści innych ludzi, jest zazdrość, to naturalne jest, że nie zareagujesz entuzjastycznie.
Jeśli zauważysz, że zmagasz się z zazdrością, dobrym pierwszym krokiem może być ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych.
Wszyscy wiemy, że ludzie przeważnie dzielą się tylko dobrymi rzeczami, a nie swoimi zmaganiami.
Ale kiedy oglądasz niekończące się zdjęcia ludzi, którzy wydają się niesamowicie radzić sobie w życiu, może być trudno spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy i powstrzymać się od zazdrości.
Tak więc wycofanie się lub osłabienie korzystania z mediów społecznościowych może być świetne do oswojenia zielonookiego potwora.
Jeśli usłyszysz od ludzi ekscytujące wiadomości osobiście, a nie w internecie, będzie o wiele łatwiej się nimi ekscytować. Jest też bardziej prawdopodobne, że usłyszysz o kamienistej drodze, która w końcu doprowadziła ich do celu, co da ci perspektywę.
Niezależnie od tego, czy dzieje się to w mediach społecznościowych, czy w prawdziwym życiu, postaraj się przestać mierzyć swoje życie i osiągnięcia z osiągnięciami ludzi wokół Ciebie.
5. Zastanów się nad własnym życiem, celami i szczęściem.
Jeśli masz problem z okazywaniem entuzjazmu w czymkolwiek w swoim życiu, nawet przy dużych wydarzeniach, takich jak wyjazd na wakacje swojego życia, zdobycie wielkiego awansu lub ważnych wiadomości w rodzinie, może to być czas na refleksję.
Może jesteś po prostu spokojną, spokojną osobą, która czuje się szczęśliwa, ale nigdy nie jest przesadnie entuzjastyczna. I to jest w porządku.
Ale warto się zastanowić, czy brak entuzjazmu do życia może wynikać z nieszczęścia lub niezadowolenia.
Poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad swoją ścieżką życia. Co osiągnąłeś i do czego dążysz. Zastanów się, czego może brakować i czy musisz wprowadzić jakieś zmiany.
Może się zdarzyć, że jedna stosunkowo niewielka zmiana w sposobie życia może mieć ogromny wpływ na to, jak optymistyczna jest Twoja perspektywa. I spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli czujesz się bardziej optymistycznie, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będziesz entuzjastycznie nastawiony.
6. Nie martw się, jak się spotkasz.
Być może wewnątrz jesteś osobą dość entuzjastyczną, ale nie lubisz tego okazywać, ponieważ jesteś nieśmiały i nienawidzisz zwracać na siebie uwagi.
Więc nie robisz wielkiego pokazu swoich osiągnięć lub swojej wewnętrznej energii do rzeczy, które możesz robić. Po prostu trzymaj to w butelce.
Chociaż może to być Twoja naturalna osobowość, czytasz ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak być bardziej entuzjastycznym, co może wiązać się z wyjściem poza strefę komfortu.
Musisz zdać sobie sprawę, że kiedy osoba wyraża swój entuzjazm dla czegoś, prawie zawsze tworzy to pozytywny obraz tej osoby. Nikt nie pomyśli o tobie nic poza dobrymi myślami, jeśli okażesz, jak bardzo jesteś entuzjastyczny.
7. Udawaj, dopóki tego nie zrobisz.
Okay, więc udawanie kogoś, kim nie jesteś, nie zawsze jest świetną radą. Ale w tym przypadku udawanie, że jesteś bardziej entuzjastyczny niż w rzeczywistości, może zrobić większą różnicę, niż myślisz.
Potraktuj to jako ćwiczenie się, aby czuć się bardziej entuzjastycznie.
Być może będziesz musiał się do tego zmusić, ale kiedy inni ludzie mają dobre wieści, spróbuj napisać gratulacyjne komentarze do ich postów w mediach społecznościowych, kup im coś do powiedzenia dobrze zrobione, wysyłaj kartki, daj im duże uściski (za ich zgodą) sugerując uroczysty posiłek…
W swoim własnym przypadku staraj się dzielić swoimi osiągnięciami z tymi, których kochasz i proponować uroczystości, lub po prostu poświęć trochę czasu, aby rozkoszować się tym, co osiągnąłeś i uczcić w jakiś sposób tę okazję.
jak mam powiedzieć mojemu przyjacielowi, że go lubię?
Jeśli weźmiesz pod uwagę choćby kilka z powyższych wskazówek, z pewnością poczujesz się bardziej entuzjastycznie nastawiony do wszystkich dobrych rzeczy w życiu.
I to samo w sobie jest czymś wartym uczczenia.
Nadal nie wiesz, jak być entuzjastycznym? Porozmawiaj dziś z trenerem, który przeprowadzi Cię przez ten proces. Po prostu kliknij tutaj, aby połączyć się z jednym.
Może Ci się spodobać:
