Co powinieneś zrobić, jeśli właśnie dowiedziałeś się, że twój małżonek zdradził cię lata temu?
Po pierwsze, jak się czujesz? Tylko dlatego, że oszustwo miało miejsce lata temu, nie oznacza, że szok związany z odkryciem boli mniej. Jednocześnie może wydaje się to mniej istotne, ponieważ twój małżonek popełnił błąd w przeszłości.
Ludzie mogą mieć różne opinie na temat tego, jak powinieneś zareagować, ale jedyną ważną opinią jest Twoja własna. Możesz potrzebować trochę czasu, aby w pełni przetworzyć wszystkie różne myśli przebiegające przez twoją głowę, zanim zdecydujesz, czy jest to związek, w którym nadal chcesz być.
Jest to skomplikowana sytuacja, z którą trzeba się zmierzyć, a nie taka, która zawiera zbiór zasad dotyczących tego, jak lub co należy zrobić. Najważniejsze, aby nie wywierać na sobie presji, aby czuć się w określony sposób, ale pracować nad zrozumieniem emocji, z którymi się mierzysz, bez względu na to, jakie one są.
Jeśli znajdujesz się w takiej sytuacji i nie wiesz, co robić dalej, zacznij od przeczytania poniższych sugestii, aby opracować następny ruch.
1. Daj im możliwość bycia z tobą szczerym.
Wiesz, że twój małżonek nie był z tobą szczery, kiedy zdradzał lata temu, ale teraz ma szansę udowodnić ci, że się zmienił.
Błędy są częścią życia; wszyscy je robimy. Sposób na odejście od nich polega na uczeniu się i dokonywaniu pozytywnych zmian. Wiedza o tym, czy twój współmałżonek żałuje swojej decyzji – i czy zmienił się na tyle, by pokazać ci, że nigdy więcej nie zbłądzi – może zadecydować o tym, czy chcesz z nim zostać, czy go opuścić.
Daj im możliwość wyznania prawdy o tym, co się stało. Spróbuj zrozumieć, dlaczego czuli, że nie mogą ci wtedy powiedzieć i zobacz, czy wezmą odpowiedzialność za swoje czyny.
Jeśli nie mogą się przyznać, kiedy dajesz im taką możliwość, musisz zadać sobie pytanie, czy możesz im zaufać, jeśli posuną się naprzód.
2. Pomyśl, ile chcesz wiedzieć.
Każdy miałby pytania, gdyby dowiedział się, że jego małżonek go zdradził, ale prawdopodobnie będziesz mieć jeszcze więcej pytań, jeśli dowiesz się, że zdradził cię lata temu.
Szok związany z odkryciem może być trudny do przetworzenia, gdy weźmiesz pod uwagę fakt, że nie tylko zostałeś zdradzony, ale od tamtej pory spędziliście razem tyle czasu.
Aby pomóc ci sobie poradzić, możesz pomyśleć, że chcesz znać jak najwięcej szczegółów na temat niewierności jak to tylko możliwe, aby nadrobić fakt, że tak długo byłeś nieświadomy.
Ale bez względu na to, kiedy twój małżonek cię zdradził, musisz wiedzieć tylko tyle.
Wysłuchanie wszystkich makabrycznych szczegółów romansu nie sprawi, że poczujesz się dobrze i nie zmieni to faktu, że to się wydarzyło. Prawdopodobnie sprawi, że będziesz bardziej zdenerwowany, a przepaść między tobą a twoim partnerem będzie trudniejsza do pokonania.
Wystarczająca wiedza może powstrzymać Cię przed wyobrażaniem sobie sytuacji gorszej niż rzeczywistość, ale zastanów się, ile tak naprawdę chcesz usłyszeć. Kiedy już się dowiesz, trudno będzie zapomnieć.
3. Staraj się nie wszczynać bójki.
Trudno to zrobić, gdy czujesz się zaślepiony przez kogoś, komu ufałeś, ale wszczynanie kłótni ze współmałżonkiem o jego zdradę nie przyniesie ci odpowiedzi, których szukasz.
Krzyki lub krzyki mogą sprawić, że poczujesz się lepiej na krótką metę, ale rozpoczynanie kłótni z partnerem o to, co zrobił, tylko pogorszy sytuację.
Nie mogą zmienić tego, co zrobili, bez względu na to, jak bardzo oboje chcecie, żeby było inaczej. Masz prawo być wobec nich emocjonalny i zdenerwowany, ale rozpoczynanie kłótni na ten temat tylko oddali cię od współmałżonka.
Kłótnia utrudnia skuteczną komunikację i rozwiązanie problemu. Jeśli jesteś wrogo nastawiony do swojego partnera, może on przyjąć postawę defensywną, powodując, że oboje staniecie się nadmiernie emocjonalni i bardziej zranieni.
Nie dowiesz się prawdy od kogoś, kto jest defensywny i nie chce z tobą rozmawiać, więc dobrze przemyśl, jak podejdziesz do tematu.
Powstrzymanie się od nadmiernego emocjonalnego i utraty kontroli pomoże ci wyraźniej wyrazić swoje myśli i uczucia i miejmy nadzieję, że uzyskasz bardziej szczerą i przepraszającą odpowiedź od współmałżonka.
Jeśli chcecie wspólnie przejść przez ten trudny okres, musicie zachęcać do komunikacji, a nie zamykać ją między wami. Kłótnia tylko zwiększy ból, który już odczuwasz, więc wybieraj swoje bitwy i staraj się nie pogarszać sytuacji, niż jest.
4. Poświęć trochę czasu dla siebie.
Bycie wstrząśniętym w swoim małżeństwie przez odkrycie, że twój współmałżonek zdradził cię lata temu, może wydawać się, że wszystko, co znałeś, zostało wytrącone z równowagi. Wszystko, w czym czułeś się komfortowo i w czym ufałeś swojemu partnerowi, zostaje zakwestionowane, gdy dowiadujesz się, że cię zdradził. Pozostawia pytanie, co myśleć i czuć.
Twój współmałżonek, jeśli żałuje, może spróbować pomóc ci zrozumieć, że to, co zrobił lata temu, nie ma teraz żadnego znaczenia dla twojego związku. Mogą desperacko chcieć, żebyś został. Ale ich desperacja może powodować klaustrofobię i presję bycia z nimi, podczas gdy wszystko, czego potrzebujesz, to czas na myślenie.
