Jestem tylko ja przeciwko całemu światu.
To powszechne uczucie, gdy masz tak wiele rzeczy, które wydają się działać przeciwko tobie.
Jesteśmy bombardowani przykładami ludzi, którzy wydają się nie dbać o nas i nasze dobro. To może być twój szef, który wydaje się mieć niemożliwe standardy, którym nie możesz sprostać. Z drugiej strony mogą to być oczekiwania stawiane tobie przez rodzinę lub przyjaciół, abyś nieustannie dawał i dawał i dawał z siebie.
Może nawet wydawać się, że inni ludzie chcą cię dopaść i utrudnić ci życie, niż powinno być.
Ale czy jest to sprawiedliwy i racjonalny sposób myślenia? Aby to ustalić, przyjrzyjmy się kilku powodom, dla których możesz czujesz, że świat jest przeciwko tobie .
podpisuje, że facet cię lubi, ale boi się zaangażowania
Dlaczego mam wrażenie, że wszyscy chcą mnie dorwać?
Poczucie, że wszyscy mają złe intencje, często może być zakorzenione w problemach ze zdrowiem psychicznym i stresie. Mimo to powinniśmy najpierw omówić bardziej namacalny powód.
1. Jesteś otoczony przez niezdrowych ludzi, którzy knują coś niedobrego.
Możesz mieć wrażenie, że ludzie spiskują przeciwko tobie z powodu tego, kim są ci inni ludzie. Ludzie, którymi się otaczasz, mają duży wpływ na sposób, w jaki wchodzisz w interakcje i postrzegasz świat. Jest takie powiedzenie: „Jesteś sumą pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”.
Jak myślisz, co może się stać, jeśli spędzasz czas z podejrzanymi ludźmi, robiąc szkicowe rzeczy? Co jeśli ludzie, z którymi spędzasz najwięcej czasu, są źli, boją się i paranoją na punkcie otaczającego ich świata? A co jeśli mają kompleks ofiary gdzie wszystko, co wszyscy robią, ma w jakiś sposób ich powstrzymać?
Być może internalizujesz i czynisz te spostrzeżenia własnymi. Być może kupujesz ich lęki i problemy ze zdrowiem, ponieważ często przebywasz w ich pobliżu. Łatwo jest zobaczyć wrogów wszędzie, jeśli wierzysz, że wszędzie są wrogowie.
Być może ludzie, z którymi spędzasz czas, aktywnie pracują, abyś poczuł, że wszyscy chcą cię dopaść, aby mogli cię lepiej kontrolować. Kontrola jest podstawą emocjonalnego i psychicznego znęcania się.
Co mogę z tym zrobić?
Poświęć trochę czasu na przeprowadzenie audytu ludzi wokół ciebie. Czy możesz zidentyfikować Dlaczego czujesz, że wszyscy są przeciwko tobie? Czy ludzie wokół ciebie są zdrowi? Czy obwiniają innych za swoje problemy? Czy żyją w terrorze i strachu przed wyimaginowanymi zagrożeniami?
A teraz porównaj to z rzeczywistymi sytuacjami. W Stanach Zjednoczonych żyjemy w burzliwych czasach, w których wolności obywatelskie są atakowane. Czy to rozsądne, by bać się, że inni ludzie będą chcieli cię wtedy dopaść? No tak, ale na pewno nie wszyscy . W rzeczywistości nie jest to nawet większość ludzi. Zamiast tego skup się na ludziach, którzy starają się pomóc i zrobić coś dobrego na tym świecie. Zachowaj dystans między sobą a tymi, którzy sprawiają, że czujesz, że możesz zaufać każdemu.
2. Masz niskie poczucie własnej wartości.
Czy czujesz się dobrze ze sobą? Czy uważasz się za zdolnego do konfrontacji i osiągnięcia swoich celów?
A może jesteś fatalistą, który myśli, że nie jesteś kompetentny? Czy ty myśl, że wszyscy cię nienawidzą ? Możesz myśleć, że wszyscy chcą cię dopaść, ponieważ wierzysz, że nie zasługujesz na dobre rzeczy. W końcu nie jesteś dobrą ani zdolną osobą w swojej opinii.
zakk wylde duma i chwała
Niska samoocena może powodować wiele problemów, ponieważ ludzie z niską samooceną stale obwiniają się za rzeczy, na które nie mają wpływu. Mogą też dojść do przekonania, że problemy istnieją tam, gdzie ich nie ma. Co gorsza, mogą próbować przerzucić odpowiedzialność, aby uniknąć poczucia się gorszym niż już się czują. Rozważmy przykład, aby lepiej to zilustrować.
Carrie nie zostaje zatrudniona do pracy, której naprawdę chciała. Ma jednak wykształcenie i umiejętności i czuje, że dobrze nadawałaby się na to stanowisko. Mimo to ona tego nie rozumie.
Jeśli Carrie ma zdrowe poczucie własnej wartości: prawdopodobnie zda sobie sprawę, że mogła nie zostać zatrudniona z powodu okoliczności, na które nie miała wpływu. Być może firma zamroziła rekrutację. Możliwe, że zgłosił się ktoś lepiej wykwalifikowany. Być może jej oczekiwania płacowe nie były dopasowane do oferty firmy. Żadna z tych rzeczy tak naprawdę nie odzwierciedla Carrie jako osoby.
Jeśli Carrie ma niskie poczucie własnej wartości: może czuć, że nie zasługuje na tę pracę. Może się obawiać, że powodem, dla którego nie dostała pracy, jest jej rasa, płeć lub orientacja (co w rzeczywistości może być ważnym powodem). Z drugiej strony może być tak, że czuje, że firma już zdecydowała , a oni przeprowadzili z nią wywiad tylko po to, żeby się z niej pośmiać. Bez względu na to, czego się boi, jej niska samoocena powoduje, że wbija swój umysł głębiej w dziurę, myśląc, że wszyscy chcą ją ukarać, ponieważ wie, że nie zasługuje na dobre rzeczy.
3. Miałeś pełne przemocy lub trudne dzieciństwo.
Wiele myśli i uczuć, które nosimy jako dorośli, kształtuje się jako dzieci. Załóżmy, że jako dziecko miałeś wokół siebie niezdrowych dorosłych. W takim przypadku być może przejąłeś ich nawyki, przekonania i maniery, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Możesz być podświadomie nauczony, aby zawsze mieć się na baczności, ponieważ dorośli w twoim życiu lub w twojej rodzinie nieustannie próbują cię osłabić.
Być może chcieli, abyś poniósł porażkę lub zniszczył cię. Czasami jest to akt kontroli, jak w przypadku sprawcy, który czyni z dziecka swoją ofiarę. Jednak może to być równie głupie jak zazdrość, ponieważ dorosły postrzega swoje dziecko jako zagrożenie. Dorosły mógł również ukarać dziecko za coś, na co dziecko nie miało wpływu. Na przykład niektórzy ludzie nienawidzą swoich dzieci i chcą je zburzyć, jeśli uważają, że dziecko jest ciężarem lub zrujnowało im dorosłe życie. To okropny sposób myślenia, ale tak się dzieje.
Możesz nie ufać ludziom, ponieważ w takim środowisku dorastałeś. Tego się nauczyłeś. Możesz mieć wrażenie, że wszyscy spiskują przeciwko tobie, ponieważ ludzie, którym miałeś ufać, byli.
4. Choroba psychiczna
Paranoja i strach przed innymi osobami działającymi przeciwko tobie mogą być objawem choroby psychicznej. Psychoza, schizofrenia, paranoiczne zaburzenie osobowości i choroba afektywna dwubiegunowa to tylko kilka chorób psychicznych, które mogą powodować takie samopoczucie.
W podobny sposób zespół stresu pourazowego i trauma mogą powodować nadmierną czujność. Nadmierna czujność to twój mózg, który próbuje chronić cię przed dalszymi szkodami, stale oceniając zagrożenia. A kiedy szukasz zagrożenia, na pewno je znajdziesz, niezależnie od tego, czy istnieją, czy nie.
jak sprawić, by dorosłe przyrodnie dziecko się wyprowadziło
