Jeśli przeżyłeś 9 doświadczeń życiowych, jesteś bardziej odporny niż przeciętny człowiek

Osobiście nienawidzę tego słowa odporność . Wydaje się, że coraz bardziej jest używany, aby zachęcić ludzi do „przepchnięcia się” lub „przyczepności”, jeśli chodzi o trudności, które rzuca na nich życie. Znalezienie rzeczy trudnych, poczucie, że nie jesteś w stanie poradzić sobie lub odmówić „ssania”, jest postrzegane jako znak słabego charakteru lub wady.

Ale prawda jest taka, że ​​odporność nie jest czymś, z czym się rodzimy. Ludzie nie są odporni, ponieważ mogą łatwo burze pogodowe; Są odporne z powodu Doświadczenia, które wyblakli i wewnętrzna siła, którą rozwinęli po drodze. Często uderzanie w dno i poczucie, że nie możemy już dłużej znieść, znajdujemy naszą odporność. Jeśli przeżyłeś te 9 doświadczeń, prawdopodobnie znalazłeś swoje.

1. Wytrwałość przez przewlekły ból lub niewidoczna niepełnosprawność.

Życie z ciągłymi wyzwaniami fizycznymi zmusza rozwój cierpliwości poza tym, czego większość ludzi wymaga lub może kiedykolwiek zrozumieć za życia. Ból, zmęczenie i wiele innych problemów mogą szaleć pod twoją pozornie „normalną” zewnętrzną powierzchnią, gdy zbierasz siłę, aby uczestniczyć w zajęciach, które inni biorą za pewnik.

Ludzie, którzy nigdy nie doświadczyli tego, nie mogą zrozumieć, ale Przewlekły ból Ponowne uwidoczni wszystko na temat twojego codziennego istnienia; Mogę ci to powiedzieć z osobistego doświadczenia. Kiedy odczuwasz ciągły ból, może być trudno skoncentrować się na czymkolwiek innym w twoim życiu. Proste zadania wydają się nie do pokonania. Plany zostaną anulowane, gdy objawy się wybuchają. W końcu ludzie po prostu przestają pytać, ponieważ twoje nieprzewidywalne zdrowie uniemożliwia spójność. Radość wydaje się coraz bardziej ulotna lub jakby całkowicie się wymyka.

Ale idziesz dalej. Dostosowujesz się do życia, które teraz masz, co jest znakiem odporności, Według chronicznych badaczy . Znajdujesz się gdzieś i każde małe zwycięstwo - przyciągając kolację pomimo wyczerpania, uczestniczenie w recitalu dziecka pomimo dyskomfortu lub po prostu przechodzenie przez cały dzień - reprezentuje monumentalną wytrwałość, którą większość ludzi uważa za pewnik.

2. Podnoszenie dzieci jako samotnego rodzica.

Samotni rodzice radzą sobie z obowiązkami zaprojektowanymi dla dwóch osób. Każdy. Pojedynczy dzień.

Jeśli to jest twoje życie, wiesz, że każda decyzja, sukces, walka i kamień milowy spoczywa wprost na jednym zestawie ramion - Yours. Odpowiedzialność nie jest znacznie większa.

Praktyczne wyzwania są oczywiste dla większości: zarządzanie pracą podczas koordynowania opieki nad dziećmi, obsługę utrzymania gospodarstw domowych i zapewnianie finansowo bez dochodów partnera. Ale Sieć wsparcia samotnego rodzica mówi nam o mniej widocznych wymaganiach, takich jak konsekwentnie dostępne emocjonalnie dla dzieci pomimo wyczerpania, przetwarzanie własnych uczuć bez wsparcia dorosłych w domu oraz zarządzanie pytaniami lub uczuciami dzieci na temat nieobecnego rodzica. Sam obciążenie umysłowe przytłaczało większość ludzi, ale samotni rodzice w jakiś sposób znajdują rezerwy siły, o których nigdy nie wiedzieli.

Ponadto samotni rodzice często stają w obliczu osądu innych, którzy nie rozumieją ich okoliczności lub strategie rodzicielskie . Dobrze intensywni przyjaciele lub rodzina udzielają „porad”, które byłyby łatwe dla dwuosobowej rodziny, ale jest to całkowicie nierealne dla samotnego rodzica.

Samotni rodzice muszą ufać swoim decyzjom bez walidacji i wsparcia współzależnego, co często rozwija pewność, która przenosi się na inne obszary życia. Co więcej, ich dzieci często same rozwijają odporność, ucząc się, obserwując, jak ich rodzic porusza życie z gritem i determinacją.

3. Przezwyciężanie uzależnienia lub wspieranie ukochanej osoby poprzez uzależnienie.

Powrót do jakiegoś uzależnienia stanowi głęboką podróż w kierunku odporności. Wymaga to skonfrontowania bolesnych prawd o sobie i odbudowy każdego aspektu twojego życia od podstaw.

Osoby, które wyzdrowią, muszą Rozwijaj wyjątkową samoświadomość . Aby pozostać trzeźwym, musisz kopać głęboko, aby być brutalnie szczerym w kwestii swoich wyzwalaczy, luk i wzorców behawioralnych. Nauczysz się brać jeden dzień na raz i żyjesz z wiedzą, że nigdy tak naprawdę nie będziesz „wolny”, ponieważ nawrót jest zawsze tylko jedną wpadką. To wymaga siły charakteru i odporności, których ludzie, którzy nigdy nie doświadczyli uzależnienia, po prostu nie mogą zrozumieć.

A członkowie rodziny wspierają bliskich poprzez uzależnienie, rozwijają równie silną odporność. Obserwowanie, jak ktoś, kogo kochasz, walczą w ten sposób, tworzy złamane serce w przeciwieństwie do żadnego innego. Musisz dowiedzieć się, gdzie się kończy wsparcie i umożliwia umożliwienie, i na zawsze zapytać, czy postępujesz właściwie.

. Inteligencja emocjonalna Opracowany podczas tego procesu, zarówno dla jednostki, jak i ich bliskich, przenosi się na każde kolejne wyzwanie życiowe, tworząc osoby, które rozumieją siłę osobistą w sposób, w jaki inni nie mogą pojąć.

4. Pokonanie traumy dzieciństwa lub niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa.

Doświadczenia, które nigdy nie powinny zdarzyć się żadnemu dziecku, takim jak nadużycie, fizyczne lub zaniedbanie emocjonalne W Dysfunkcja rodziny lub świadek przemocy, pozostawiaj niewidzialne blizny, które mogą kształtować zachowanie osoby przez dziesięciolecia.

Większość dzieci nie ma narzędzi do przetwarzania tak głębokiego bólu. Rozwijający się mózg, zaprojektowany, aby uczyć się z każdego doświadczenia, pochłania te traumatyczne lekcje i zestala je jako prawdy o sobie i otaczającym cię świecie. Niezwykle ciężko może być praca po tym uwarunkowaniu formatywnym.

Jednak coś niezwykłego może się zdarzyć, gdy ocaleni traumy z dzieciństwa są w stanie zmierzyć się z przeszłością, często za pomocą terapii . Sam ból, który zagroził ich zdefiniowaniem, może stać się źródłem wyjątkowej siły emocjonalnej. Kiedy przezwyciężają te niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa, często rozwijają niezwykłą empatię, zdolności wyznaczające granice i inteligencję emocjonalną.

nie jestem dla niego wystarczająco dobry?

Jeśli takiego doświadczyłeś uraz , ale nie są przez to zdefiniowane, ale przez twój triumf nad nim jesteś o wiele bardziej odporny niż większość.

5. Przetrwanie obraźliwego związku i odbudowując twoje życie.

Pozostawienie obraźliwego związku oznacza tylko początek powrotu do zdrowia i rozwój epickiej odporności. Następstwa obejmuje odbudowę pewności siebie, tożsamości i bezpieczeństwa, które były systematycznie podważane podczas związku.

Co więcej, wielu Ocaleni nadużyć stawić czoła ciągłym wyzwaniom po separacji. Niestabilność finansowa jest powszechna, zwłaszcza jeśli sprawca kontrolował pieniądze lub sabotował możliwości zatrudnienia. Bitwy prawne dotyczące zamówień na opiekę lub ochronę mogą powodować dodatkowy stres. A w czasach, gdy potrzebujesz wszelkiego wsparcia, które możesz uzyskać, niektórzy, którzy przeżyli nadużycia, tracą przyjaciół i rodzinę, którzy nie rozumieją ani nie wierzą w swoje doświadczenia.

Odbudowa życia Po nadużyciu wymaga konfrontacji z bolesnymi pytaniami o to, dlaczego i jak powstał związek. Proces ten często występuje podczas radzenia sobie z objawami urazowymi, takimi jak hiperwigilacja, zaburzenia snu lub lęk w nowych związkach.

Odporność rozwinięta przez to odzyskiwanie często obejmuje wyjątkowe umiejętności rozpoznawania subtelnego Czerwone flagi w zachowaniu innych. Jeśli byłeś w stanie pracować i Ulecz tę traumę , Prawdopodobnie rozwinąłeś silniejsze granice i większą samotość, a także głębsze uznanie dla zdrowych relacji, które inni mogą przyjmować za pewnik.

6. Zarządzanie kryzysem zdrowia psychicznego i opracowywanie strategii radzenia sobie z przyszłymi walkami.

Wiele osób nadal uważa tych, którzy doświadczają trudności w zdrowiu psychicznym jako słabych. Ale w rzeczywistości ci, którzy żyją z takimi wyzwaniami, czy to tymczasowo, czy na całe życie, są jednymi z najsilniejszych.

Kryzysy zdrowia psychicznego lub ciągłe warunki, takie jak Lęk W depresja , I zaburzenie afektywne dwubiegunowe Przekształcaj nasze postrzeganie samej rzeczywistości, dzięki czemu zwykłe funkcjonowanie wydaje się niemożliwe. Prowadzenie tych wewnętrznych burz wymaga niezwykłej odwagi, zwykle niewidocznej dla zewnętrznych obserwatorów. Przyjaciele kontynuują normalne życie, podczas gdy twój świat zwęża się na przetrwanie każdej godziny.

Sięgnięcie po profesjonalną pomoc pokazuje niezwykłą odwagę, a wytrwałość za pomocą leczenia, gdy twój umysł walczy przeciwko nim, pokazuje niezwykły hart.

kto jest ojcem Randy'ego Ortona?

Trudna rzeczywistość polega na tym, że wiele warunków zdrowia psychicznego nigdy nie rozwiązuje się w pełni. Nawet gdy sytuacja jest znacznie ulepszona, wciąż tam są, czają się w tle, gotowe do trzymania się. Wiem to z Osobiste doświadczenie z zaburzeniem odżywiania . Ale często doświadczenie osiągnięcia najciemniejszych dni przynosi ciężko zarobioną mądrość na temat twoich osobistych ograniczeń, wyzwalaczy i wczesnych znaków ostrzegawczych, które pozwalają rozpoznać zbliżające się burze i wdrożyć środki ochronne przed ponownym osiągnięciem kryzysu.

Jeśli żyłeś z walkami ze zdrowiem psychicznym, prawdopodobnie rozwinąłeś wyjątkową inteligencję emocjonalną, współczucie dla niewidzialnych bitew innych i uznanie dla stabilności, którą inni uważają za pewnik.

7. Opieka nad poważnie chorych członków rodziny lub zależna z dodatkowymi potrzebami wsparcia.

Opieka wymaga zasobów fizycznych, emocjonalnych i logistycznych wykraczających poza to, czego większość ludzi kiedykolwiek doświadcza. Jeśli opiekujesz się kimś, kto jest poważnie chory lub ma złożone potrzeby, twoje życie prawdopodobnie dotyczy harmonogramów leków, wizyt terapii i ciągłej czujności, jednocześnie zarządzając obowiązkami gospodarstw domowych i często zatrudnienie w pełnym wymiarze godzin. Prawdopodobnie czujesz się blisko punktu złamania wiele razy dziennie, ale jakoś znajdziesz siłę, aby kontynuować.

Co więcej, rola zwykle rozwija się bez szkolenia lub przygotowań. Poruszanie się na systemach opieki zdrowotnej wymaga umiejętności, których wielu opiekunów nigdy wcześniej nie potrzebowało. Pracownicy opieki zdrowotnej i edukacji często odrzucają ważne obawy, co wymaga uporczywego poparcia pomimo ciągłego wyczerpania. Ta stroma krzywa uczenia się występuje podczas przetwarzania emocji na temat stanu lub potrzeb ukochanej osoby. Stres może odbijać się na dynamice rodziny, szczególnie gdy istnieją inne obowiązki opiekuńcze w celu zrównoważenia.

Doświadczenie wypalenia opiekuna również stanowi rzeczywiste ryzyko. Regularne przerwy snu, obciążenie finansowe i izolacja społeczna mogą z czasem łączyć się. Przyjaciele mogą stopniowo odłączać się, nie rozumiejąc ograniczonej dostępności lub zdolności emocjonalnej.

Złożoność emocjonalna okazuje się szczególnie trudna dla wielu osób. Przetwarzanie własnego poczucia stresu w tej sytuacji przy jednoczesnym zapewnieniu optymistycznego wsparcia i walidacji tworzy wewnętrzny konflikt, inaczej niż nic innego. Walka ta codzienna jest czymś, czego przeciętny człowiek nigdy nie mógł zrozumieć.

8. Przeżycie znacznego niepowodzenia finansowego lub bankructwa.

Katastrofa finansowa stwarza natychmiastowe problemy praktyczne, jednocześnie podważając twoją tożsamość i bezpieczeństwo. Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane utratą pracy, rachunkami medycznymi, rozwodem, czy porażką biznesową, poważne problemy z pieniędzmi wpływają na prawie każdy aspekt życia codziennego.

Praktyczne korekty, takie jak przejście do tańszych mieszkań, eliminowanie nieistotnych wydatków i ewentualnie zmieniające się ścieżki kariery, są tylko częścią wyzwania. Równie trudne jest zarządzanie emocjonalnym wpływem niepewności finansowej i potencjalnego osądu innych.

I tak wiele osób utożsamia status finansowy z osobistą wartością, co sprawia, że ​​niepowodzenia finansowe jest szczególnie grożące wyobrażeniem sobie. Wyjaśnienie zmienionych okoliczności dla rodziny, zwłaszcza dzieci, powoduje jeszcze większy stres do pokonania.

Odbudowa siebie i życia po upadku finansowym wymaga Wyjątkowe umiejętności rozwiązywania problemów i perspektywa tego, co naprawdę się liczy. Jeśli poruszałeś się w tych wyzwaniach, prawdopodobnie pojawiłeś się z lepszymi zdolnościami zarządzania finansami, wyraźniejszymi priorytetami i większym uznaniem dla nie-materiałowych źródeł dobrostanu. Coś, czego ludzie, którzy nigdy tego nie doświadczyli, raczej nie będą w stanie zrozumieć.

9. Życie przez wojnę, niepokoje polityczne lub wysiedlenie.

Doświadczenie gwałtownego konfliktu lub przymusowego przesiedlenia powoduje traumę w przeciwieństwie do żadnego innego. Podstawowe bezpieczeństwo znika. Normalne struktury życia, takie jak szkoły, miejsca pracy i dzielnice, mogą zostać zniszczone. A jeśli jesteś oddzielony od rodziny, to jest to trauma.

Uchodźcy stoją przed dodatkowymi wyzwaniami dostosowującymi się do nowych krajów. Bariery językowe, rasizm, dyskryminacja, skomplikowane procesy prawne i ograniczone zasoby powodują znaczne przeszkody. Budowanie nowego życia wymaga wyjątkowej determinacji i zdolności adaptacyjnej, której przeciętny człowiek nigdy nie wie.

Ponadto psychologiczny wpływ tego doświadczenia często trwa długo po osiągnięciu bezpieczeństwa fizycznego. Przetwarzanie przemocy lub nadużyć wymaga znacznego czasu, a często świadomy wysiłek. Przyjaciele, którzy nie doświadczyli konfliktów z pierwszej ręki, nie mogą naprawdę zrozumieć ciągłych efektów.

Ludzie, którzy przetrwają te okoliczności, często rozwijają niezwykłe zdolności radzenia sobie. Ich spojrzenie na to, co stanowi prawdziwy problem w porównaniu z niewielką niedogodnością, staje się wyjątkowo jasna. Zazwyczaj wykazują większe uznanie dla podstaw, takich jak bezpieczeństwo, połączenie rodzinne i wsparcie społeczności. Chociaż brutalnie zarobiona mądrość stanowi odporność na najbardziej podstawowym poziomie.

Ostateczne myśli…

Odporność nie jest mierzona przez unikanie trudności lub przerywanie przez niego, ale przez to, jak powstajemy z popiołów Nasze najtrudniejsze doświadczenia . Każde opisane wyzwanie wymaga konfrontacji z trudnymi emocjami, przystosowania się do zmienionych okoliczności i odbudowy pewnego aspektu życia. I to niekoniecznie zdarzy się przy pierwszej próbie.  Ludzie, którzy przetrwają burze, często upadli, poddali się, nawrotnie lub uderzyli w dno, zanim w jakiś sposób wezmą siłę, by spróbować ponownie.

Jeśli rozpoznasz swoją historię w tych doświadczeniach, potwierdź siłę, którą rozwinąłeś. Twoja odporność nie została ci przekazana - zbudowałeś ją poprzez okoliczności nawigacyjne, które przytłoczyłyby wiele osób. Ta zdolność do ponownego wypróbowania jest potężnym zasobem, który będzie ci służył przez całe życie, nawet gdy będziesz stawić czoła nowym wyzwaniom.