© Licencja obrazu za pośrednictwem depozytówJako ktoś, kto żył z chorobą afektywną dwubiegunową od ponad 30 lat, wiem, jak skomplikowane jest zdrowie psychiczne. Piętno często napędza nieprawidłowe, z góry przyjęte pojęcia, które utrudniają nam wszystkim. Wpływa to na nasze życie osobiste i zawodowe. Wpływa nawet na sposób, w jaki traktują nas niektórzy dostawcy usług zdrowotnych i społecznych.
Chcę więc powiedzieć siedem rzeczy, które chciałbym, aby ludzie wiedzieli o chorobie afektywnej dwubiegunowej. Zmniejszmy piętno.
1. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe wymaga pewnej formy leczenia i leczenia.
„Zaburzenie afektywne dwubiegunowe pogarsza się z wiekiem” to powiedzenie, które często słyszysz w przestrzeniach odzyskiwania. Oświadczenia mogą się zmienić, im bardziej się powtarzają, czasem tracąc ważny kontekst po drodze. Rzeczywiste stwierdzenie powinno brzmieć: „Nietraktowane choroby afektywne dwubiegunowe pogarsza się z wiekiem”.
Dlaczego? Plastyczność mózgu. Im więcej używasz określonych części mózgu, tym silniejsze i bardziej wydajne stają się te części. To nie zawsze dobra rzecz. Im bardziej huśtasz maniak, tym silniejsze stają się te części mózgu, co ułatwia huśtanie maniaku, co wzmacnia te części mózgu i tak dalej.
Wiadomości medyczne nas dziś informują To skuteczne leczenie spowalnia lub całkowicie zatrzymuje ten proces. Dlatego tak ważne jest, aby działać wcześnie. W tej chwili może nie być źle, ale nieleczone lewe jest to, że rzeczy są okropne.
2. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe może być łagodne do ciężkiego.
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe to choroba psychiczna o szerokim zakresie. Z jednej strony nie jest to tak poważne i może być możliwe do opanowania przy minimalnej pomocy. Z drugiej strony masz nasilenie, które absolutnie wymaga leków, w przeciwnym razie możesz skończyć martwy, jako szpitalny lub w więzieniu.
Jednak w oświadczeniu brakuje ważnego elementu kontekstu: „Zaburzenie afektywne dwubiegunowe może być łagodne do ciężkiego”. Ważnym elementem kontekstu jest sposób, w jaki ludzie interpretują słowo „łagodny”. Zwykle myślą: „Och! To łagodne! Nic wielkiego!”
jak stwierdzić, czy ktoś jest zazdrosny
Łagodny do ciężkiego w kontekście zaburzenia afektywnej dwubiegunowej jest podobny do ognia. „Mild” jest jak pożar domu, podczas gdy „surowy” przypomina bardziej pożar. Oba są naprawdę złe! Pożar domu nadal spali twoje życie na popiół, jeśli zostanie niezaznaczony.
3. Opisanie choroby afektywnej dwubiegunowej jako wzlotów i upadków nie jest dokładne.
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest najczęściej opisywane jako choroba psychiczna wzlotów i upadków. Ludzie interpretują „UPS” choroby afektywnej dwubiegunowej jako euforię. Używają zamiennie euforii z manią, ponieważ po prostu nie wiedzą nic lepszego.
Możesz doświadczyć hipomanii i manii bez euforii i jest to absolutnie okropne. Może to być zbyt duży niepokój, wściekłość, wrogość, brak kontroli impulsów i wiele więcej. Jak pokazuje to badanie , zwiększona energia i aktywność są kluczową częścią manii, a nie zmian nastroju.
Nie tylko to, ale sposób, w jaki ludzie postrzegają „UPS” zaburzenia afektywnego dwubiegunowego, nie jest nawet dokładny. To miła, prawie romantyczna historia, kiedy wolny duch postanawia odłożyć na bok swoje życie, rzucić pracę i podróżować! To historia, której wiele osób chce, ponieważ brzmi to jak niesamowite wrażenia. Jednak może istnieć kontekst, który został pominięty.
Czujesz, że nie pasujesz
W porządku, więc wolny duch postanowił uwolnić ducha przygody. Jednak pominęli to, że posprzątali swoje konto bankowe, zaliczyli dług w wysokości 25 000 $, opuścili karierę, którą budowali przez dekadę, i zostawił małżonka i troje dzieci bez żadnego sposobu na dokonanie kredytu hipotecznego, a nawet zakupu jedzenia. Wszystko to dlatego, że ich rozłączenie od rzeczywistości powiedziało im, że muszą iść.
Jak ktoś wraca z tego, kiedy się wyrzucą w rzeczywistość? Jest zbyt wielu ludzi, którzy potrzebują odpowiedzi.
4. Zmiany stylu życia mogą zmniejszyć intensywność objawów.
Osoby z chorobami psychicznymi są powiedziane przez niedoinformowane osoby, że zmiany stylu życia mogą „wyleczyć” ich chorobę psychiczną. Poinformowani ludzie nieustannie mówią nam, że zmiany stylu życia mogą pomóc w radzeniu sobie z chorobą psychiczną, a ta część jest prawdziwa.
Jako ktoś, kto spędził zbyt wiele razy w dziura depresji , W cynizmie i negatywności, które powoduje choroba psychiczna i trauma, brzmiało to tak głupio. Naprawdę? Mam w mojej głowie te okropne rzeczy i takie rzeczy, jak jedzenie zdrowszego, spanie bardziej konsekwentne i wyjście z domu mogą pomóc?
Niestety mają rację. Nie naprawią cię, ale mogą pomóc. Nadal możesz potrzebować leczenia poprzez leki lub terapię, ale wiele osób nie rozumie, że te zmiany stylu życia mogą mieć dramatyczny wpływ na chemię mózgu i ciała na lepsze.
Trzeźność jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia psychicznego.
Osobiście moja ciężka depresja zniknęła, kiedy zrezygnowałem z garnka. To depresyjne i był to duży powód mojej depresji. Myślałem, że to mi pomaga, ponieważ pozwoliło mi przetrwać mroczne czasy i to prawda. Tak. Ale prawdą jest również, że w dłuższej perspektywie pogorszyło mnie to.
Porozmawiaj najpierw z lekarzem, jeśli chcesz się wyczyścić. To nie jest tajemnica, że wycofanie się z alkoholu może w niektórych przypadkach spowodować napady. Możesz potrzebować nadzoru medycznego lub pomocy.
5. Leczenie i zarządzanie nie są uniwersalne.
Leczenie i leczenie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych są różne dla wszystkich. Różni ludzie potrzebują różnych rzeczy. Jednak nie to często słyszysz w społecznościach lub od rówieśników. Zamiast tego słyszysz takie rzeczy: „Jeśli masz chorobę dwubiegunową, musisz być leczniczy”.
Wiele osób potrzebuje leków, aby poradzić sobie i kontrolować chorobę dwubiegunową. Dla niektórych leki to różnica między życiem a śmiercią, wydajnością lub końcem na ulicach. Dla niektórych leki są absolutnie obowiązkowe, ale to nie znaczy, że jest to dla wszystkich.
Osoby z mniej intensywnym zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mogą być w stanie uciec od praktyk samozarządzania i/lub terapii. Ponadto, dla niektórych osób, im bardziej rozumieją swoje zaburzenie afektywne dwubiegunowe, wyzwalacze i zarządzanie, tym łatwiej jest sobie z tym poradzić.
Dobra zasada - jeśli ktoś powie ci, że „potrzebujesz” czegoś, to dobry znak, aby być ich sceptycznym. Mogą w to uwierzyć lub potrzebować tego do własnego leczenia, ale to nie znaczy, że jest to dla ciebie odpowiednie. Jedynym sposobem na ustalenie tego jest wyszkolonych specjalistów ds. Zdrowia psychicznego.
nie wiem czy go lubię
6. Terapia może pomóc w więcej niż zarządzanie i narzędzia.
Powszechnie wiadomo, że możesz nauczyć się cennych umiejętności zarządzania w terapii. Powszechnie wiadomo, że możesz użyć terapii jako miejsca do prywatnego przetwarzania trudnych emocji. Ale istnieje mniej znane stosowanie terapii, które mogą przynieść korzyści osobom z przewlekłą chorobą psychiczną.
Życie z przewlekłą chorobą psychiczną zmienia sposób postrzegania i wchodzenia w interakcję ze światem. Nawyki i działania pochodzą z percepcji, a postrzeganie zostaje wypaczone z chorobą psychiczną. W moim przypadku żyłem przez ponad 15 lat z nierozpoznanym zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, ciężkim depresja strona.
Szybko dowiedziałem się, że mechanizmy i postrzeganie radzenia sobie, które zostały mi zmuszone przez chorobę psychiczną przez te wszystkie lata, nie mogły mi już służyć. Musiałem popracować nad zmianą postrzegania i przekonań, które stworzyła moja choroba psychiczna.
Dam ci wyraźny przykład. Depresja przekonała mnie, że nikogo nie obchodziło, że nikt nigdy nie dbał. Wciąż wierzyłem, że nawet gdy całkowity nieznajomy usiadł ze mną poza paskiem nurkowania, kiedy najwyraźniej nie radziłem sobie dobrze. Wciąż wierzyłem, że chociaż miałem pracownika socjalnego, który rozbił ich tyłek, aby uzyskać pomoc, psychat, który dał mi to torbę spożywczą bezpłatnych próbek moich leków, gdy nie mogłem sobie na to pozwolić, kiedy inni chorzy psychicznie próbowali mnie pocieszyć.
I mam szczęście mieć rodzinę, która pomogłaby mi, gdybym wiedział, jak zapytać.
Otworzenie oczu zajęło terapeutę zmierzającą moje doświadczenia w neutralnej perspektywie, i zajęło mi narzędzia, które nauczyłem się w terapii, aby nowe perspektywy trzymały się.
7. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą odzyskać.
Życie wygląda ponuro, gdy przechodzisz najgorsze z tego, co ma do zaoferowania zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Zbyt łatwo jest zniszczyć twoje życie podczas eskalacji lub utopienia w depresji podczas jazdy na rowerze, oprócz wszelkich innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Ale zrozum to: osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą się wyzdrowieć. Mogą dotrzeć do punktu, w którym mogą czuć się dobrze bez manii, poczuć emocje bez depresji i żyć życiem prawie jak każdy inny. Oczywiście nie możemy całkowicie pozbyć się zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, ale można sobie z tym poradzić w różnym stopniu.
jak dojrzeć i dorosnąć
Ostateczne myśli…
Nie rezygnuj z nadziei dla siebie lub swojej ukochanej osoby. Może być lepiej. Może to być tak trudne, ale osobiście absolutnie wierzę, że każdy może poprawić swoją jakość życia dzięki odpowiednim zasobom i wsparciu.
Tak pokazało mi moje życie i doświadczenie i mam nadzieję, że to również pokazuje.
